2018-08-07から1日間の記事一覧

テーパリングどうするか問題。

テーパリング、色々な説がありすぎてわからないのですが、今回は思い切って休むパターンを採用してみます。疲労感があるのと痩せて臨む予定なので。日曜の下り峠走のあと、月曜はお休み。糖質制限。火曜は一時間程度の疲労抜きジョグを行いました。水曜は…