2017-12-23から1日間の記事一覧

カーボローディング振り返り。

普段糖質制限しているので、いわゆる古典的カーボローディングになります。カーボローディングの開始は金曜日の夜からです。金曜日の夜はそこまで直接的に炭水化物ばかり取るというよりは、野菜で炭水化物を多く含むものを食べたり、玄米を食べたりしました…