2017-12-05から1日間の記事一覧

久しぶりのトレランでダメージ。

運動

3ヶ月ぶりに走りましたが、ロードとは使う筋肉が違うのと、ペースオーバーのせいで相当な筋肉痛になりました。階段を降りるのが辛いです。それ以外の部分の筋肉痛もありましたが、今は太腿前側のみ残ってます。昨日はちょっと普段とは違う動きのトレーニン…