実感として全く早くなっている感じはありません。スピードトレーニングは止めて、日々淡々と走っています。 ビルドアップが週一位できればよいようなのですが、それほどできている訳でもないです。 食生活もかなりバラバラの適当で、糖質制限しているような…
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