2017-11-09から1日間の記事一覧

糖質制限、クエン酸、MCTオイルとローラー台

運動

疲れは徐々にではあるものの、抜けてきました。朝にクエン酸を目分量で飲み、昼は糖質制限。夜はジムでショートインターバルを少し行い、夕飯は糖質制限しつつ肉無しでビーガンっぽい構成に。ただし中鎖脂肪酸のオイルは適当に振りかけているのでそこそこの…