2016-12-19から1日間の記事一覧

食生活その後。

糖質制限は相変わらず続けています。ただし高強度の運動を行うときや、運動を継続して行う旅行では日常的に摂取します。今日から始めたのは、夜にアミノ酸、オルニチン、中鎖脂肪酸を摂取してから眠り、朝起きてからクエン酸を極少量取り、できれば低負荷の…