2016-04-08から1日間の記事一覧

筋トレ11日目。

昨晩は遅くなってジムに間に合わないかと思いましたが、ギリギリセーフでした。ランだと時間がかかりすぎますが、筋トレだと部位を限定することで短時間で追い込めるので効率的です。筋トレとインターバルをジムでやって、あとは朝ジョギングをしている日々…