2016-04-07から1日間の記事一覧

しっかりした筋トレ。筋トレ10日目。

トレーナーのような方の指導を受けたのですが。かなり良かったです。鍛えるべきところをキチンと鍛える筋トレ。特に懸垂とデッドリフトとバーベルスクワットが勉強になりました。