週末を比較的怠惰に飲食している関係で、週明け初日の平日はお酒を飲まずに食事としても節制することが殆どです。今日がその日だったのですが、水とコーヒー以外口にしていません。夕飯のみ取るのですが、どういう構成で何を取るか今から悩み中です。脂肪少…

今沖縄に向かう飛行機の中です。 昨日は軽くジムでインターバルやるつもりでしたが、なんとうっかりしてましたが、休みでした。 仕方ないのでそのまま食事をとり、特に運動もせずに寝ました。 早起きして、飛行機の中で少し眠り、そろそろ着く頃です。 自転…