2015-12-29から1日間の記事一覧

筋トレ6日目

筋トレは週に二回。ただしがっちりできてるのは一度だけかもしれません。その他の日は自重でスクワットを朝イチにやっています。明日が筋トレの日なのですが、パワーグリップ？という補助アイテムを購入しましたので、それを活用してバーベルスクワットと、…