2015-12-25から1日間の記事一覧

糖質を控えてから摂取すると激増。

長距離のレースに出るときには恒例となっているのですが、ガチガチに糖質制限する数日間の後にカーボローディングを行います。レースの後もご褒美的に延々と食べるのですがその結果、カーボローディング前よりも体重が増えます。ちょっとあり得ないレベルで…