2015-11-30から1日間の記事一覧

筋トレ。

昨日から筋トレを始めたのですが、上半身はある程度効いている感じはあるものの、下半身はあまり実感出来ませんでした。なのでダンベルではなくてバーベルでのスクワットとデッドリフトに切り替えようと思っています。ただ、どんな雰囲気なのかわからないの…