2015-11-27から1日間の記事一覧

火曜日のトレーニング予定

朝はバイクを100分ほど。負荷は低めでたまに高負荷の動きを混ぜる感じで。食べずに外に出て、アップ後にきんつばを食べながら強度を上げました。帰ってきてから、ビタミン剤とユーグレナ、納豆、ゆで卵を食べました。昼もカーボ少なめにして、夜は久しぶりに…