2015-11-10から1日間の記事一覧

三回目のフルマラソン後の状態

初マラソンのあとはガタガタでした。二回目は慎重すぎるレース展開でほぼ問題なし。三回目のフルマラソンの後の状態は、一回目と二回目のミックス…という感じです。やはりその時点の全力を振り絞るとそこそこにダメージは残るようです。私の場合、筋肉よりも…