2015-11-06から1日間の記事一覧

月曜、禁酒。完璧な糖質制限。

今週から試そうと思っている食事制限プログラムがあります。基本は糖質制限ベースなのですが、強度の高い運動をどうやってそこに取り入れていくか？で悩んでいましたが、なんとか糸口が見えたかもしれません。しばらくお休みしていた筋トレを混ぜつつ、糖質…