2015-10-29から1日間の記事一覧

三回目のフルマラソンの当日朝。

昨晩はご飯二杯とその他のメニューは普通な夕食でした。お酒は五日間飲んでいません。就寝は７時。起きたのは四時過ぎでした。寝過ぎで腰が少し痛かったです。少し押してもらってから、膝と腰にテーピングしました。朝ごはんは五時台にとり、今は色々準備し…