2015-09-24から1日間の記事一覧

お気に入りの補給食。きんつば。

ロードバイクのカロリー消費は凄いので、糖質を取るようにしています。強度の高い練習の場合は前日からローディングします。補給食としては、食べやすいのは甘いものになります。レース用のものは高いのでコンビニで入手できるものになると思います。私の最…