夏にどれだけ距離を積めたか？が秋以降のシーズンの成果につながる…という話とは別に興味本位で色々やってます。まだ辛い練習でなくとも達成可能な目標のはずなのでひとまずはランが嫌にならない程度の練習を中心に。先日、気温３０度のなか３０キロ走り、冬…

昨晩のトレッドミルトレーニングで気付いたのですが左膝に違和感があります。痛みと違和感の間ぐらいの感じで、大事をとってインターバルペースでのランは止めて、ウルトラとマラソンペースまでとしつつ、大部分はスロージョグ程度に留めました。明日の晩、…