2015-07-24から1日間の記事一覧

二回目のマラソンにおけるカーボローディングメモ。

日曜日レースで、木曜日から開始しました。糖質制限のままレースに臨めるという話も聞くが、個人的には少し無理の効く、無理をしたペースで押すにはローディングは有効という実感があります。木曜日：朝：グルタミンのみ。昼：カレー、ココイチご飯少なめ・…