2015-06-26から1日間の記事一覧

ふと考えたビルドアップ走のペース設定方法。

昨日は駅伝部の皇居ランでした。普段二周ですが二周目にしっかり追い込むようにしています。そしてふと考えたのですが、二周目の追い込んだタイムを参考にして、15キロのビルドアップ走を設定するのが良いかなと思いました。二周目のタイムよりもビルドアッ…