今日はジムでニコニコペースでジョギングする予定です。時間は30分。ペースはできるだけ遅くしたいと思います。目的は疲労抜きです。この前の峠走から2日経ちますがまだ筋肉痛が残っているので。今朝はローラー台を30分くらい回しましたが、あまり筋肉痛が抜…