2015-04-13から1日間の記事一覧

何時間前の食事が良い？

インターバルをやる場合、糖質を取らないと結構辛いので摂取しているのですが、何時間前が良いのか悩みます。ウェイトトレーニングをしている知人に聞いたところ一時間から二時間前という説があるようですが、その方自身は四五時間前くらいに御昼ごはんを食…