2015-03-10から1日間の記事一覧

夕飯を完全糖質制限にすると痩せる

私の実感なのですが、寝る前というか夕飯を完全に糖質制限食にして、かつカロリーを必要以上に取らないのが一番痩せる気がします。なかなか難しいのが難点ですが、トマトを丸ごと二つ、お豆腐を一丁に納豆をかけたもの、裂けるチーズ、ユーグレナと豆乳のシ…