2015-01-13から1日間の記事一覧

トレイルランから4日目。

トレイルランから4日経ちましたが、まだ膝に違和感があります。昨日はプールでウォーキングとクロールを。痛みがありましたが、一時間ほど、歩行を7割でやりました。はのあとのジャグジーと冷水浴のあとはなかなか好調でした。今朝時点ではほぼ痛みは引いて…