2015-01-09から1日間の記事一覧

トレイルランから三日経過。

今朝時点でトレイルランから三日経過しました。まだ膝が痛く、やはり前回よりも悪化していると言えます。しばらく走ることは避けて、自転車とプールで心肺機能の維持と、あとは筋トレで下半身と腹筋の強化、そしてストレッチ…とやはり今までやっていなかった…