2014-12-14から1日間の記事一覧

テーパリングに入る。

あと二週間で本番です。いよいよテーパリングに入りました。運動量が減るので食事も気をつけるようにしています。テーパリングしつつ疲労を抜き、合わせて体重も目標まで落としていきます。筋肉を落とすのは嫌なので、脂肪だけ減らせるようにタンパク質はし…