2014-11-22から1日間の記事一覧

疲れたので完全休憩。

昨日の5時間歩行でそれほどダメージはないと思っていたのですが、流石にあるようです。明日の朝のロードバイクでしっかり心肺機能は追い込むとして、今日は早く寝ようと思います。食事もできるだけ軽めに、お酒も控えめで。特に糖質を取らないようにして、明…