2014-11-09から1日間の記事一覧

疲労抜きジョギングよりもローラー台。

よく、ローラー台は辛いという声を聞きます。私は割と好きなのですが、気持ちも分かります。でも誰にでもお勧め出来る良い活用方法があります。それは疲労抜きジョギングの代わりに使うことです。ローラー台が苦しいのは、積極的な能力を高めるためのトレー…