ペース走というかビルドアップ走というか。15キロを五キロごとに区切って、予め決めたスピードで走りました。28分、27分、25.5分というペースです。最初はウォーミングアップのつもりで走りましたが、28分をギリギリ切るペースで良い感じでした。次も少し切…