きちんと理論上のVoMAXを計算した上で七本のインターバルトレーニングを火曜日に引き続き、木曜日も成功しました。ギリギリ辛いけどきちんと頑張れる、そういうところが絶妙な感じです。今まではペースが早すぎてすぐに潰れまくっていましたが、今はピタリと…