私がジムに行く時は時間があまり使えないので、いきなり走り出すのですが、今のところ故障に繋がるような違和感はないので、やはりトレッドミルは路上よりも心肺機能を鍛えるには良いのではないかと考えています。また、正確にスピードと時間をセット出来る…

理由はよくわかりませんが、昨日から急激に減りました。宿便的なものでしょうか。体脂肪率は徐々に理想に近づいています。最近、イングレスというアプリを始めましたがなかなか楽しいです。次の週末のマラニックに使ってみようと思っています。