2014-08-14から1日間の記事一覧

最近のトレーニングメニュー。

思うところあって筋トレはやめることにしました。体幹トレーニングも身体を不自然に固定することで行うものはやめて、猫の柔らかさを理想とした身体を目指すための特殊なストレッチを毎日行っています。ランのメニューとしては、日曜日にまずハーフマラソン…