2014-08-12から1日間の記事一覧

Lateralという機器。

ステップマシンというのでしょうか、それを試してみました。30分で、心肺機能向上のプログラムです。バイクとトレッドミルとミックスで使った方が偏りなくトレーニングできそうなので、今後は加えたいと思いました。最初の15分ぐらいは軽過ぎて効かない気が…