2014-08-08から1日間の記事一覧

新しいストレッチと裸足ウォーキング

故障翌日の朝です。やはりそれほど酷くないようで、歩いた時の違和感があるぐらいでしょうか。新しいストレッチを行い、その後数百mの裸足ウォーキングを行いました。体幹で走る、歩く、というのがよく言われますが、体幹を意識した動きには裸足が一番わかり…