心拍計をつけていたので、まずは飛ばしてみて、心拍数を観ながらペース調整しようと考えていました。最初の2kmで心拍数は160台。ペースは5分ぴったり。というわけでもう少しだけ、キロ10秒だけ上げてみると心拍数はMAXまで上がり、一時期は二百までに。そこ…