2014-07-31から1日間の記事一覧

LSDには心拍計が有効。

今日は日曜日。恒例のLSDを行いました。日曜日にはなるべくハーフマラソン分走ることにしていますが、やはり今の走力だとスピードよりも、まずは足を持たせることに重きをおいています。そのときに、序盤で消耗し過ぎないように心拍数を気にしながら走るのは…