2014-07-17から1日間の記事一覧

5キロトライアル。

月曜日は、二の腕の筋トレだけやって、ジャグジー。サウナ抜き。で、翌日の火曜日に5キロのトライアル。準備運動はほぼしてなかったので、河川敷までウォーキングとジョギング、最初の1キロはゆっくりで、最後の5キロ目は5分を切るくらいで行きました。