2014-06-21から1日間の記事一覧

心肺機能を鍛える。

ソールの薄い靴を履いているせいで、筋力がついていないので、心肺機能を鍛えるほどにスピードをあげられていないことに気づきました。これからは平日はジムや近所をスピード重視で走りたいと思っています。ロードはアシックス、ジムはビブラムです。普段は…