2014-05-19から1日間の記事一覧

身体に良いジョギングの頻度と強度は？

運動

身体に良いジョギングの頻度と強度についての記事がありました。なかなか興味深い内容で、偶然にも私はその範疇に当てはまっていたので嬉しいです。その記事では週に三回から五回で20マイルをこえないこと、合計時間として二時間半以内というものでした。だ…