2014-03-14から1日間の記事一覧

不思議な筋肉痛の詳細その二

運動

ベアフット走法は、基本的には踵着地しないで、土踏まずよりも前側をメインに使って足の後ろ側は踵アキレス腱ふくらはぎまでをバネのように使って走る…というイメージです。正しいのかわからないですが私のイメージです。そしてそのようにして走らないと足を…