2014-10-01から1ヶ月間の記事一覧

インターバルトレーニング失敗。

自己流のインターバルトレーニングもどきは、達成できていたのですが、イマイチ速くなる感じがしなかったので、とある方の推奨するものに変更したのが先週。先週はしかし、7セットのところを4回で終了し、今週もまた五回目に入れずにインターバルを長めに1分…