もう10キロ走ることは全く辛くないのですが、スピードを上げるのが大変です。精神的に辛さを回避しようとするのが原因です。辛さから逃げるのではなく辛さを飼いならす…みたいな気持ちでうまく負荷を高めたいと思っています。

ちょっとこれはなんだろう…というぐらいの疲労感に襲われています。文字通り襲われている感覚。今朝も軽いジョギングをしたかったのですが、全く出来ず。昨日マッサージを久しぶりに全身受けたのですが、その揉み返しかもしれませんね…。