2014-09-16から1日間の記事一覧

完全休養の翌日のジョギング。

今朝は一時間程かけて8キロ弱を走りました。疲労抜きのジョギングと呼ばれるものです。今晩も少しだけジムのトレッドミルで走ろうかなと思っています。旅行中に糖質を少し取ったので、ゆっくり疲労抜きしつつ、仕上げにグリコーゲン消費したいと思っています…