2014-07-13から1日間の記事一覧

ストレッチングと筋トレとサウナ。

少し疲れが残っている気がしたので、サウナに入るためだけにジムに来たものの、貧乏性で筋トレもやってしまった。土曜日の朝にしっかりビルドアップ走して、昼間はゆったりと過ごし、夕方に上半身中心の筋トレを行い、ジャグジーとサウナで仕上げる。なかな…